Làn da rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Bên cạnh vai trò là rào cản đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút, một làn da khỏe mạnh còn duy trì sự cân bằng của các chất và giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Và tất nhiên, làn da khỏe sẽ là một làn da đẹp, giúp bạn trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn, đúng không nào?

Vào những ngày tiết trời hanh khô, độ ẩm trong không khí thấp, da của chúng ta dễ trở nên khô sần, nứt nẻ. Để có được làn da mịn màng ngay cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Cấp ẩm cho da từ bên trong

Đây được xem là một trong những việc quan trọng nhất để tránh khỏi tình trạng da khô, bong tróc.

Trước tiên, hãy uống đủ nước mỗi ngày. Thời tiết hanh khô, da của chúng ta càng cần nước. Chính vì thế, hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, có thể tăng thêm một chút vào những ngày hanh khô hơn. Cách này rất hiệu quả trong việc cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Tuy nhiên, tránh uống nước có ga vì chúng rất hại cho làn da của bạn nhé!

Thứ hai, hãy ăn thật nhiều rau củ, trái cây bởi chúng không chỉ giúp bổ sung nước giúp làn da căng mọng mà còn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, loại bỏ tế bào chết và xây dựng tế bào da khỏe mạnh để “chiến đấu” với thời tiết hanh khô.

Thứ ba, hãy bổ sung thực phẩm giàu Axit béo Omega 3 như cá thu, cá hồi, dầu gan cá tuyết, cá trích, cá mòi … bởi chúng thúc đẩy sản xuất Collagen, giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da, phục hồi làn da khô nẻ để da được căng mịn, sáng bóng.

Đừng rửa mặt bằng nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng thường tạo cho ta cảm giác dễ chịu hơn trong những ngày tiết trời khô hanh, giá lạnh. Tuy nhiên, đừng sử dụng nước quá nóng để rửa mặt. Bởi theo Đại học Y khoa Baylor, nhiệt độ nước quá cao có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da cũng như phá hỏng kết cấu và hàng rào bảo vệ da, từ đó không chỉ làm da nhanh khô, dễ nứt nẻ mà còn dễ kích ứng và nổi mẩn ngứa, ửng đỏ.

Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài

Trời khô hanh làm làn da dễ mất nước và nhanh khô hơn, hơn nữa nếu tiếp xúc nhiều với khói bụi thì da sẽ càng dễ nứt nẻ, bị viêm và mọc mụn. Vì thế, hãy che chắn cẩn thận cho da khi ra ngoài để hạn chế bụi bẩn và khô da nhé.

Bôi kem chống nắng hàng ngày

Ánh nắng mặt trời trong mùa hanh khô thường không quá gay gắt nhưng các tia cực tím vẫn có thể gây tổn hại đến làn da và gây lão hóa da sớm (nhăn nheo, nám, tàn nhang).Vì vậy, hãy dùng kem chống nắng như 1 hàng rào bảo vệ da hàng ngày cho bạn.

Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Và tuyệt vời nhất là bạn dùng serum vitamin C trước bước bôi kem chống nắng nhé – Vitamin C bảo vệ làn da của bạn tốt hơn khi bạn ra ngoài nắng đó.

Một số loại kem chống nắng được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bạn có thể tham khảo như: Image Prevention SPF 50 Daily Ultimate Moisturizer, DBH EGF UV Shield SPF50, La Roche Posay Anthelios SPF 50, EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41, …

Tẩy da chết thường xuyên

Một trong những cách giúp làn da của bạn luôn mềm mại, hồng hào, không bị bong tróc, nứt nẻ trong mùa hanh khô là tẩy da chết cho làn da định kỳ 2 lần/tuần. Đây là cách làm giúp bạn loại bỏ lớp sừng, cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.

Nếu da của bạn nhạy cảm và dễ kích ứng, hãy chọn một loại tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng thay vì tẩy tế bào chết vật lý với các hạt scrub lớn để tránh phá vỡ hàng rào độ ẩm của da và gây tổn thương da.

Xịt khoáng thường xuyên

Nước trên bề mặt da rất dễ bốc hơi trong thời tiết lạnh, đó là lý do khiến làn da của chúng ta nhanh khô hơn trong mùa này.Vì vậy, nên thường xuyên xịt khoáng để cung cấp nước kịp thời, giúp da hạn chế khô nẻ.

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối là bước skincare không thể thiếu để tránh tình trạng da khô, bong tróc. Tuy nhiên, hãy nhớ làm sạch thật kỹ trước khi bạn thực hiện các bước dưỡng da nhé.

Nên sử dụng các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm hiệu quả như Ceramide, Hyaluronic Acid, Glycerin, … ngay lúc da còn ẩm. Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần dưới da.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Dùng mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da vào những ngày hanh khô là điều vô cùng cần thiết. Bạn có thể dùng các loại mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da tốt nhất như mặt nạ khoai tây, mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ mật ong sữa tươi, mặt nạ nha đam.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí, đặc biệt hữu ích cho những ai sử dụng máy sưởi nhiều vào những tháng mùa đông. Việc bổ sung độ ẩm cho không khí có thể giúp hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên, do đó, có thể ngăn ngừa và giảm khô da.

Theo Harvard Health Publishing, cài đặt máy tạo độ ẩm 60% vào mùa đông có thể bổ sung độ ẩm cho lớp thượng bì của da bạn.

Chúc các bạn da luôn có một làn da đẹp!