Nếu như bạn giống mình, đã có thói quen sử dụng thực phẩm chức năng từ nhiều năm thì không cần giải thích nhiều tại sao chúng ta cần bổ sung các loại thuốc bổ này. Nhưng nếu bạn còn thắc mắc bạn có một chế độ ăn uống vô cùng healthy, liệu như vậy đã đủ? Tại sao bạn còn cần dùng đến thực phẩm chức năng? Vậy mời các bạn đọc thêm thông tin dưới đây để có một góc nhìn mới nhé.
Trên thực tế, hiện nay đất đai của chúng ta đã cạn kiệt dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tập quán canh tác của chúng ta đã hút cạn nguồn dinh dưỡng thiết yếu có trong đất. Chính điều đó đã khiến cho trái cây và rau củ quả không còn giàu chất dinh dưỡng như trước nữa. Thêm vào đó, đất còn nhiễm đủ loại hóa chất độc hại như thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu… Những hóa chất này cũng đi trực tiếp vào thực phẩm của chúng ta khiến chúng càng ngày càng nghèo dinh dưỡng, chưa kể còn là tác nhân gây ra mầm mống của bệnh tật.
Có 1 nghiên cứu được thử nghiệm trên 43 loại trái cây và rau củ quả giữa 2 thời điểm: năm 1950 và 1999 đã cho thấy sự suy giảm rõ rệt của 6 loại dinh dưỡng thiết yếu trong những loại thực phẩm này: Đạm (Protein), Canxi (Calcium), Phốt pho (Phosphorus), Sắt (Iron), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin C (Ascorbic Acid).
Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 70 chế độ ăn uống khác nhau nhằm tìm ra liệu rằng có chế độ ăn uống nào đáp ứng được 100% mức vi chất dinh dưỡng của khẩu phần dinh dưỡng khuyến nghị (RDA) hay ko. Kết quả là cả 70 chế độ ăn này đều thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng.
Điều này cho thấy dù chế độ ăn uống của bạn có lành mạnh và khoa học đến đâu, bạn cũng ko thể nạp đủ lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Vậy nên bạn bắt buộc cần phải bổ sung các loại thực phẩm chức năng cần thiết để đảm bảo cơ thể của bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn ở trong trạng thái khỏe mạnh và phong độ nhất nhé!
Các loại thực phẩm chức năng mình đang sử dụng ở ảnh trên để các bạn tham khảo. Mình có thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần, dựa vào tư vấn của bác sỹ xem cơ thể thiếu chất gì, mình sẽ điều chỉnh các loại thực phẩm chức năng phù hợp.
Xem thêm: Chế Độ Ăn Cầu Vồng: Thon Gọn Vóc Dáng – Trẻ Khỏe Làn Da
